top of page
Jakub Kozłowski
Neon

Jakub Kozłowski

  • Trener przygotowania motorycznego

  • Fizjolog sportu

  • Trener personalny

  • Doświadczony sportowiec wielu dyscyplin

  • Właściciel interdyscyplinarnego centrum medycznego Health Pro

pexels-cottonbro-4754135_edited.png
Dlaczego warto?

Nieistotne czy jest to przygotowanie motoryczne, ćwiczenie dla pozostania aktywnym i profilaktyki zdrowia czy rehabilitacja ruchowa po kontuzji. Każdy plan działania musi być koordynowany, zrozumiany i dobrany pod indywidualne potrzebny.

Jako fizjolog sportu, rozumiem zasady, jak działa ciało oraz energetyka wysiłków na poziomie komórkowym i biochemicznym. Jest to kluczowe w każdym schemacie treningowym

 

Współpracując na przestrzeni lat, z profesjonalnymi sportowcami oraz amatorami, zyskałem doświadczenie i umiejętności, które teraz wykorzystuję dla efektywności i bezpieczeństwa Twojego procesu treningowego.

Dla kogo?

Podejmując współpracę w oparciu o plany treningowe otrzymujesz w cenie konsultację treningową. W planach 6-cio i 12-sto miesięcznych są to 2 konsultacje miesięcznie.

Jeżeli jednak odczuwasz potrzebę częstszych spotkań z trenerem to chętnie Ci pomogę.

Jesteś sportowcem lub ćwiczysz już z własnym planem treningowym, ale chciałbyś się skonsultować? Również chętnie Ci pomogę, bez potrzeby podejmowania się współpracy w oparciu o plan treningowy.

Trening siłowy
Ustalę z Tobą strategię osiągnięcia Twoich celów
Trening siłowy
Wyznaczę Ci kamienie milowe w procesie treningowym
Trening funkcjonalny
Wyjaśnię Ci wszystkie niejasności i kluczowe kwestie
Trening crossfit
Poza samym planem porozmawiamy o optymalnej objętości i intensywności 
Konsultacje
Czas trwania konsultacji

Standardowe konsultacje trwają 20 minut. Jest to konkretna rozmowa o monitorowaniu efektów, stawianiu celów i wyznaczaniu kolejnych wyzwań.

Pierwsza rozmowa wstępna przed rozpoczęciem współpracy jest bezpłatna i niezobowiązaująca.

Konsultacje
Cena konsultacji

W każdym programie treningowym podopiecznemu przysługuje darmowa konsultacja lub dwie w planie 6-cio i 12-sto miesięcznym.

Dodatkowa konsultacja to koszt 100 zł.

Konsultacje
Termin konsultacji

Terminy spotkań są bardzo elastyczne. Zawszę bazuję na preferowanych dniach i godzinach przez podopiecznego i na tej podstawie ustalamy dogodny termin. 

W grę wchodzą spotkania w ciągu 7 dni w tygodniu.

Konsultacje
Jak umówić konsultację?

Pierwsze spotkanie najlepiej umówić przez forumlarz kontaktowy, a dużym ułatwieniem jest wpisanie w nim od razu preferowanych godzin i dni na takie spotkanie.

bottom of page