Indywidualna opieka trenerska to współpraca personalna w zakresie treningu oraz budowania zdrowych nawykow.
Treningi odbywają się w Outcast Training.
W ramach współpracy spotykamy się na treningu w elastycznych porach, dostosowanych pod Twój grafik.
Jest to najbardziej efektywna forma współpracy bo skupiamy się stricte na realizacji Twoich celów.
Specjalizuje się w następujących dziedzinach:
-
Przygotowanie motoryczne dzieci i młodzieży
-
Trening medyczny
-
Trening osób starszych
-
Trening siłowy, sylwetkowy
WARUNKI WSPÓŁPRACY
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
DZIECI I MŁODZIEŻY
W ramach współpracy otrzymujesz:
-
1 - 3 treningi personalne tygodniowo.
-
Dostęp do zamkniętej grupy treningowej.
-
Plan treningowy na dodatkowe jednostki.
TRENING
MEDYCZNY
W ramach współpracy otrzymujesz:
-
1 - 3 treningi personalne tygodniowo.
-
Dostęp do zamkniętej grupy treningowej.
-
Plan treningowy na dodatkowe jednostki.
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
DZIECI I MŁODZIEŻY
Przygotowanie motoryczne to proces rozwijania wszechstronnych zdolności fizycznych.
Dla młodego sportowca jest niezwykle ważne, ponieważ kształtuje prawidłowe nawyki ruchowe, zapobiega kontuzjom oraz zwiększa potencjał do dalszego rozwoju i osiągania sukcesów w wybranej dyscyplinie.
TRENING
MEDYCZNY
Indywidualnie dobrany trening i ćwiczenia pomagające w powrocie do sprawności po urazach, kontuzjach czy operacjach oraz eliminowaniu dolegliwości bólowych.
Poprawia funkcje ruchowe, wzmacnia mięśnie, zwiększa mobilność i zapobiega powikłaniom zdrowotnym
TRENING
OSÓB
STARSZYCH
Trening osób starszych poprawia siłę mięśniową, koordynację, równowagę oraz elastyczność tkanek, co znacznie zmniejsza ryzyko upadków i kontuzji.
Regularna aktywność fizyczna wpływa korzystnie na psychikę seniorów, pomagając zachować niezależność i lepszą jakość życia.
TRENING
SIŁOWY I
SYLWETKOWY
Celem treningu sylwetkowego jest stymulacja wzrostu mięśni bez nadmiernego przyrostu tłuszczu oraz poprawa ogólnej kondycji i wyglądu ciała.
CO
JESZCZE?
Decydując się na indywidualną opiekę otrzymasz:
-
Stały kontakt z trenerem mailowo lub Whatsupp.
-
Ogólne zalecenia treningowe.
-
Możliwość wykonywania dodatkowych treningów w grupie treningowej HYROX.
-
W tej samej cenie możesz ćwiczyć z osobą towarzyszącą.
Ponadto zyskasz:
-
Lepsze zdrowie i samopoczucie.
-
Atletyczną sylwetkę.
-
Zredukujesz zbędne kilogramy
-
Będziesz przygotowany/a fizycznie i mentalnie na wszelkie wyzwania.
.png)