PRO
czyli przygotowanie motoryczne
PRO
plany treningowe dla sportowców
Przygotowanie motoryczne ukierunkowane na wspieranie treningami siłowymi docelowej dyscypliny sportowej.
Jest to proces treningowy mający na celu rozwój podstawowych zdolności fizycznych, takich jak siła, szybkość, wytrzymałość, zwinność i koordynacja, które są kluczowe dla poprawy wyników sportowych oraz zmniejszenia ryzyka kontuzji.
Przygotowanie motoryczne
Przygotowanie motoryczne zapewnia bezpieczeństwo i wspiera rozwój umiejętności fizycznych niezbędnych do osiągania lepszych wyników w konkretnych dyscyplinach sportowych.
I nie ważne czy biegasz, uprawiasz triathlon, sporty walki, piłkę nożną czy futbol amerykański.
W każdym sporcie jest wręcz wymagane odpowiednie zaplecze w postaci przygotowania motorycznego.
Plan treningowy dla Twojej dyscypliny sportowej
Chcesz przygotować się w pełni do startu?
Poza przygotowaniem motorycznym jestem w stanie zaplanować Twój program treningowy w wielu dyscyplinach:
Bieganie - sprint, biegi długie
Triathlon
Biegi z przeszkodami (OCR)
Pływanie
Hyrox
Przewaga na poziomie fizycznym i taktycznym
Mniejsza podatność
i ryzyko kontuzji
Zachowanie koncentracji i precyzji przez cały mecz
Większa efektywność podczas rywalizacji
Dla kogo?
Przygotowanie motoryczne to kluczowy etap rozwoju każdego sportowca, szczególnie młodych osób, które zaczynają swoją drogę sportową.
Dla sportowców różnych dyscyplin oraz dzieci uprawiających sport, u których odpowiednie przygotowanie fizyczne kształtuje zdrowe nawyki i wspiera zrównoważony rozwój fizyczny. Zajęcia te pomagają w budowaniu podstaw siły
i motoryki, co jest fundamentem przyszłych sukcesów sportowych.
Krok 1.
Skontaktuj się ze mną mailowo lub przez formularz.
Określ koniecznie swój cel treningowy lub przedstaw problem.