TY jesteś swoim
najważniejszym
Ale ja Ci w tym pomogę.
Bo dobrze ZAPLANOWANY trening to podstawa.
TRENINGI PERSONALNE
we Wrocławiu.
Dla sportowców.
Dla aktywnych, realizujących swoje cele fitness.
Po kontuzjach, dla dążących do sprawności.
Dla dzieci, dorosłych i seniorów.
Dla początkujących i zaawansowanych.
Dążenie do
Zdrowia Wyniku Sprawności Mistrzostwa Wygranej Dyscypliny Celu
to PROCES,
za który TY odpowiadasz.
Krok 1.
Skontaktuj się ze mną mailowo lub przez formularz.
Określ koniecznie swój cel treningowy lub przedstaw problem
Krok 2.
W ciągu 24 godzin uzyskasz odpowiedź.
Na pewno będę miał sporo pytań.
Ustalimy też termin pierwszego spotkania
w Outcast Training
Krok 3.
Podczas pierwszego treningu sprawdzimy stan wyjściowy i to na czym musimy się skupić w pierwszej kolejności. Stworzę i przedstawię Ci strategie działania!
Zaufanie to podstawa.
Jestem trenerem personalnym i przygotowywania motorycznego z długoletnim doświadczeniem.
Związany ze sportem jestem praktycznie od zawsze. Jako zawodnik trenowałem pływanie, futbol amerykański, triathlon oraz MMA.
Byłem związany ze środowiskiem akademickim, jako doktorant w katedrze fizjologii i biochemii.
Jestem autorem publikacji naukowej na temat treningu interwałowego.
Dlatego właśnie możesz mi zaufać.
Pierwszy trening testowy kosztuje 100 PLN, jednak jeżeli zdecydujesz się na współpracę to kwota ta zostanie wliczona
w koszt pierwszego pakietu, refundując pierwsze spotkanie
i czyniąc go bezpłatnym!
PAKIETY STANDARDOWE
Okres i założenia współpracy
3 miesiące
6 miesięcy
12 miesięcy
2 treningi
tygodniowo
180 PLN / trening
1440 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
170 PLN / trening
1360 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
150 PLN / trening
1200 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
3 treningi
tygodniowo
175 PLN / trening
2100 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
165 PLN / trening
1980 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
145 PLN / trening
1740 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
4 treningi
tygodniowo
170 PLN / trening
2720 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
155 PLN / trening
2480 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
135 PLN / trening
2160 PLN PAKIET MIESIĘCZNIE
Płatne z góry, za jeden okres rozliczeniowy.
Wstrzymaj pakiet na okres urlopu.
Ćwicząc w parze dzielicie się kosztami po połowie.
PAKIETY NIESTANDARDOWE
Założenia współpracy
5 treningów
10 treningów
25 treningów
50 treningów
100 treningów
Cena za trening
220 PLN
200 PLN
175 PLN
150 PLN
125 PLN
Cena za pakiet
1 100 PLN
2 000 PLN
4 375 PLN
7 500 PLN
12 500 PLN
Pakiety niestandardowe są bezterminowe.
Płatność za cały pakiet z góry.
Ćwicząc w parze dzielicie się kosztami po połowie.
MIEJSCE TRENINGÓW
ul. Grabiszyńska 235b Wrocław
Nowe miejsce na treningowej mapie Wrocławia.
Siłownia o profilu treningów funkcjonalnych, siłowych zarówno grupowych, jak i indywidualnych.
Miejsce tworzone przez ludzi z pasją oraz olbrzymim doświadczeniem
Aby uczestniczyć w treningach personalny
wymagany jest karnet w Outcast Training
Wejście na pierwszy trening testowy jest bezpłatne
Specjalna cena karnetu dla moich podopiecznych,
umożliwiająca treningi personalne ze mną to 179 zł
Jednak w ramach współpracy w pakietach standardowych otrzymasz
1 trening miesięcznie gratis
A trenując w oparciu o pakiety niestandardowe otrzymasz
1 trening dodatkowo za każde 10 treningów w pakiecie
OPINIE MOICH PODOPIECZNYCH
Profesjonalne podejście
trenera
Pełne zaangażowanie i profesjonalne podejście trenera, który przygotowuje personalne treningi..
ZUZANNA
Zaangażowanie
i rezultaty
Bardzo polecam, profesjonalne podejście, zaangażowanie i rezultaty!
FILIP
Treningi na wysokim poziomie
Polecam każdemu kto chce zadbać o siebie. Treningi są naprawdę na wysokim poziomie.
ELWIRA
PRZYGOTOWANIE MOTORYCZNE
dla sportowców
Przygotowanie motoryczne ukierunkowane na wspieranie treningami siłowymi docelowej dyscypliny sportowej.
TRENING SIŁOWY
dla aktywnych
Trening siłowy i funkcjonalny
niezależnie od tego,
w którym miejscu zaczynasz i jakie masz cele.
TRENING MEDYCZNY
dla osób po kontuzji lub komplikacjami zdrowotnymi
Dobór odpowiednich ćwiczeń i rekomendacji dla Ciebie, abyś mógł cieszyć się ponownie pełną sprawnością.
TRENING SYLWETKOWY
dla osób chcących zmienić
swoje ciało
Jeżeli chcesz nabrać mięśni lub zredukować masę ciała to mam na to sposób.
PRZYGOTOWANIE STARTOWE
do Twojego wyścigu
Bieganie - sprint, biegi długie
Triathlon
Biegi z przeszkodami (OCR)
Pływanie
Hyrox
Stosowanie odpowiedniego procesu treningowego to klucz do efektywności, bezpieczeństwa lub szybkiego powrotu do zdrowia.
Niezależnie od tego, czy trenujesz dla poprawy wyników sportowych, profilaktycznie, sylwetkowo czy przechodzisz rehabilitację po kontuzji.
Dobrze opracowany proces treningowy pomoże Ci osiągnąć cele.
Efektywność treningów
Unikaj marnowania czasu na przypadkowe ćwiczenia i skup się na tym, co rzeczywiście działa.
Bezpieczeństwo
Zapobiegaj nadmiernym lub niewłaściwym wysiłkom, które mogą prowadzić do kontuzji.
Optymalizuj koszta
Trenując w parze płacisz taką samą kwotę, co trenując indywidualnie.
Możesz zredukować koszt treningu o połowę!
Stały kontakt z trenerem
Jak tylko pojawią Ci się jakieś pytania lub wątpliwości to możesz w każdej chwili skonsultować się ze mną przez Whatsapp'a lub mailowo.
Długoterminowa strategia
Jasno określone cele oraz struktura całego procesu treningu. Dzięki temu każdy trening ma sens i jest częścią większej całości.
Wsparcie trenera
Zyskaj poczucie kontroli i pewności siebie. Przejdź przez cały proces treningowy poprzez możliwość bezpośredniej pracy z trenerem.